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吃好东西肚子不舒服。

健康指南网络指南:什么是胃不舒服吃?
有不同类型的胃部不适。有些患有胃部肥胖症,有些患有胃痛和疼痛,有些患有消化不良。
在不同情况下你可以吃的食物是不同的。那么是什么原因导致胃病?
这是胃部不适和相应的饮食。
什么是令人不快的胃?
胃部不适和相应的饮食:
消化不良
在这一点上,吃一些水果来帮助消化,如菠萝,山楂,木瓜,猕猴桃
营养专家指出,当您消化不良时,也可以尝试吃意大利面。
这种霜含有淀粉酶,多酚氧化酶和其他有助于消化和吸收的物质。它是药和脾胃的食物的组合。
然而,痔疮对促进消化和脾胃有很好的效果,所以经常使用枇杷,金刚砂等,未消化的人对健康有很好的效果。面食食品
2,胀气
目前,避免使用易燃气体的食物,如豆类,洋葱,西兰花和卷心菜,减少糖果,高脂肪,油炸食品,避免口香糖。
钾可调节体内钠水平,防止水肿和胀气,因此吃香蕉,甜瓜,芒果和西红柿等扁平食物可缓解胃肠胀气。
此外,饮用蒸薄荷茶可以放松肠胃肌肉,缓解胃肠胀气。
3,肚子痛
如果这不是饥饿引起的痛苦的原因,你需要暂时禁食。
如果疼痛是舒缓的,尝试喝温牛奶,因为牛奶中的蛋白质可以中和胃酸并缓解胃痛。
生姜可以促进血液循环,姜茶杯可以缓解寒冷天气引起的胃痛。
4,恶心呕吐
如果症状严重,请喝水并休息。
如果症状稍有改善,可以尝试清淡的茶,小口,清淡的茶,干净的汤,稀释的运动饮料,并加少量以避免脱水。
接下来,尝试低纤维食物,如苏打饼干,蒸白面包,蒸蛋挞和米饭。避免饮酒,油腻,刺激性食物。
5,泛痛胃灼热
肉的高脂肪含量和长时间的消化是导致胃灼热的主要原因之一。
相反,高蛋白和低脂肪食物,如豆制品,蛋清刺激胃分泌物,增加食道括约肌压力,并有助于缓解胃灼热症状。。
此外,芫荽可以中和胃酸,并在燃烧心脏的同时尝试吃香菜。
泛酸减少胃的刺激,其次是少油,少盐和少辛辣的原则。
当你的胃不舒服时你应该注意什么?
1,小餐。
每餐七餐是一顿美餐。
饭后吃太多会增加饭后腹胀和腹泻的可能性,这会影响下一餐。
如果您在两餐之间感到饥饿,这可以让您在饮食中使用饼干和水果,与其他季节相比,这可以减少早餐,中餐和晚餐的数量。
2,注意慢慢咬,在舒适的环境中进食。
进食过快会引起消化不良甚至腹泻。


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